Fittnes 24seven
provade jag och Micke idag. Oxå trevligt... ganska billigt... man får träna på alla anläggningar, dygnet runt...
joggade 30 minuter även idag på ganska samma hastigheter, men ökade varannan spring till 4 minuter (igår 3 på alla)... Känndes jätte bra och det finns mer att ge... kommer kännas i låren imorgon=)
Instagram - WF - Ruzzel
Har en paus då min telefon är på lagning... Trisst men sant... ;)
Blev 2 jobb pass till
innan semestern... arkivera papper åt mamma på hennes jobb... ganska trisst, men ok;)
Tränade igår för första gången på över en vecka... taggad till tusen nu så om en timme testar vi nytt gym jag och Micke, brukar inte gå så bra när jag tränar 2 dar i rad, men men... Gårdagen var rörig på jobbet, men det gick till slut;)
Tvättar lite i det höstgrå vädret... Ikväll blir det ett pass på Bishop... Måste ta mej till ett systembolag idag... Micke jobbar på fjäderholmarna ikväll.
Imorgon är jag ledig. Ska först ner och gratta mormor (som fyller år idag) med släkten och sen åka till Sorunda och passa 3 småtjejer (lillebrors). Blir en bra helg... Om 6 dagar är jag i solen;)
12-08-30
Frukost: ägg och tonfiskröra
Lunch: korvstroganof med äpple
Middag: Bar från Naturdiet - smak cocos
Nattamat: ägg och tonfiskröra
Övrigt: ost och jordnötter, halv portion gödkalvsentrecote med sparris och ramslöks smör
Motion: 30 min löpband på friskis
Mycket mat idag=)
kokboks utmaning - Plockat & Skördat
http://fikamed.wordpress.com/2012/08/01/kokboksutmaningen-manadens-tema-plockat-och-skordat/
Eleonore har bästa utmaningen så man får testa nya saker i köket då och då;) Här är mitt bidrag till denna månad! Hade lite flingsalt i oxå, nu vätar jag bara på en härlig älg entrecote;)
Friskis & Svettis
har jag provat idag, mycket positivt överraskad... sprang intervall på löpbandet 30 minuter... gick lite sakta då jag aldrig gjort detta förut, men ökade farten 0.2 var 5:e minut och slutade på 7.0. Kom 3.12 km och maxpuls på 164... jätteskönt!! Ska jag absolut göra igen... ska prova 24-seven nästa gång=)).
Ska nu laga lite mat och sen sticka och jobba ett kvällspass.
Jobbade bishop igår kväll, öde pub, trisst... Fick i alla fall svarat på alla kommentarer under dagen=)
Imorgon är näst sista jobbpasset för semestern... Bishop igen, ryktas om mycket folk... knapp vecka kvar till SEMESTER!!
Titta in ikväll för inlägg om kokboksutmaningen;)
12-08-29
Frukost: Ägg och tonfiskröra
Lunch: Atkinsbar
Middag: Maxburgare med gi-bröd och majonäs
Övrigt: Ost, ägg vin och cider=)
Träning: ingen... måste verkligen skärpa mej... var ju så duktig!!
Köp aldrig Samsung...
Nu har jag lämnat in min telefon... bytte ju simkort senast och den fungerade en hel dag, var så lycklig!! (det är den enda hela dag den funkat sen jag köpte den) Efter detta rosa dygn blev den bara sämre, nu gick den knappt att stara om... semester med gamla telefonen... suck... tur Micke har bra kamera i sin telefon...
Underliga våg=)
70.6, ett KILO plus... medans jag märkbart minskar i omfång... jättekonstigt, man kan ju tycka att jag borde vant mej, men det går inte... vågens siffror betyder nåt, det är inpräntat i ryggmärgen;). Jag tänker dock glädja mej åt "groparna i undermagen" som börjar bli riktigt tydliga=))
12-08-28
Frukost: kokt ägg
Lunch: lammgryta med cheddarmajonäs (jobb)
Middag: sallad och köttfärssås (jobb)
övrigt: ost och Atkinsbar
Motion: ingen
Lars Winnerbäck
"såg" jag på Grönan igår, det var inte bra. Dåligt ljud, körde nästan bara sina "låga låtar", hörde inte vad han sjöng, nä, det blir inget bra betyg. Men jag var med kusinen och hennes man och vi hade jättetrevligt, dom skulle åka halv elva tåget till Nynäs men sov hos oss;)
Lite trött har jag varit idag, men det får man stå ut med... Hi hi...
Jobbade lunch på Bishop, inte jätte kul, men träffade Anja och DET är alltid kul, hon har äntligen sagt upp sej!
Gick sen vidare till Ulla och jobbade kväll, våran lilla varu/mathiss pajade, inte så kul, men hoppas dom lagar den imorgon bitti.
Imorgon ska jag svara på alla era kommentarer, jogga lite och sen jobba kväll på Bishop. 8 dagar till semester... =))
12-08-27
Frukost: Kyckling från Hagbygård och sallad (jobb)
Lunch: Stekt falukorv och ägg
Middag: Atkinsbar
Övrigt: vin, och cider
Motion: Ingen
Veckolista v. 35
Måndag: lunch, grönan?
Tisdag: kväll (fv), intervall
Onsdag: kväll (bish),
Torsdag: kväll (fv), intervall
Fredag: kväll (fv), mormor fyller år
Lördag: ledig, nynäs fira mormor, intervall
Söndag: ledig, vin hos Helene=)
Hoppas verkligen på en bra vecka motionsmässigt... blir lite lite jobb,, men har jobbat bra innan i månaden så det är ok... ;)
Blev inneträning torsdag fredag... inte så illa. Grönan var trevligt, men konserten inte så bra... Jobbet stämmer fint.
Viscafe - tresmak
Avslutning på sommarens viscafe var det igår. Pissväder så det blev inne. Bra med folk för vädret. Slog ner en lampa från taket när vi flyttade stolar så lite dramatik blev det;) Eftersom det blev sista för säsongen tog vi hem alla våra saker så nu har vi 2 jättehögtalare i vardagsrummet... hihi....
Vaknade med huvudvärk från avgrunden tog ett par alvedon och sov halva dan men som tur var gick den över.
Lördag jobbade jag hela dan och hann varken blogga eller annat... tog ett glas bubbel efter jobbet, mys;)
Fredag jobbade jag oxå hela dan...
Ikväll ska jag ev på grönan med kusin Mia och lyssna på Winnerbäck, men vi får se hur vädret utvecklas... Jobba lunch ska jag dock.
12-08-26
Frukost: Ostrulle med smör (hos mor)
Lunch: 2 ägg med majjo (på viscafe)
Middag:rostbiff med coleslaw (från viscafe)
Övrigt: vin samt chips och dipp... smågodis
Motion: ingen. Ingen motion på hela veckan... bläää!!
Gästbloggar!!
Blev hämtad på jobbet
Micke hyrde "stor Volvo" och hämtade mej... Sara åkte med... tog en kort sväng extra=)) Jobbet gick fint, inte galet mycket att göra, men tiden flöt på=)
Idag är jag ute och jobbar hela dan, peppar peppar, än så länge ser vädret ok ut men det ryktas om dåligt väder... snälla, nej!! Hoppas på en öl efter jobbet med en kompis från Göteborg som är i stan...
Imorgon är det avslutning på viscafet, tresmak spelar, kan bli riktigt bra... Ska ta mej i kragen och springa ett intervallpass innan... Hoppas ni har en fantastisk helg!
Semestern är nära=) Tips på vingård i Portugal mottages tacksamt!
12-08-24
Frukost: flälkkotlett med svampsås (jobb)
Lunch: gödkalvkotlett med smör (jobb)
Nattamat: ½ pannkaka (gott=) 2 kokta ägg med majjo (jobb)
Övrigt: jordnötter
Motion: ingen... på hela veckan... *skäms*
Jobb helg
Hyrde bil och åkte ner till nynäs igår, Micke körde (han är duktig) och vi hälsade på mormor en stund. Jobbade kvällen, gick fint. Kom en riktigt störtskur igår kväll... skyfall!! =)
Jobbar hela dan i dag, "nere", ska bli nice=). Ok väder... Längtar mycket till semestern nu... 2 veckor kvar bara!
Jobbar även imorgon hela dan, "ute", snälla fint väder=))
12-08-23
Frukost: cheese´n bacon med GI-bröd på Max
Lunch: atkinsbar
Middag: gräddkokt spetskål och gödkalvskotlett (jobb)
Övrigt: jordnötter
Motion. ingen
Nynäshamn blir det nu...
Har hyrt bil så Micke får köra lite... 2 flugor på smällen=)) Jobbar ikväll, men det är nice med lite mormor mys först, väldigt tråkigt väder bara.
Gårdagen blev jobb hela dan, konferans på dan och winemakers dinner på kvällen, får se om jag sätter ihop lite bilder senare... Ingen städerska kom... får nog ringa...
Imorgon är det åter jobb hela dan... bra inför semestern... hihi... Verkar inte bli någon motion denna vecka, inte bra alls men det kan gå så ibland... söndag SKA jag!
12-08-22
Frukost: ostskivor (jobb)
Lunch: korvstroganoff med sallad och smör (jobb)
Middag: räkröra (jobb)
Övrigt: jordnötter (jobb)
Motion: ingen... dålig start på veckan igen:(
Ibland sätter sej vinet på balansen;)
Hade en härlig dag igår som startade med lunch på kebaben med Micke. Frammåt kvällen gick jag upp till mor och fick grillade lammracks, fläskfile, sallad och goda såser (lite vin så klart!), Weeping Willow spelade på mosebacke=)). Förflyttade mej till Hornsgatan och mötte upp Eva B och Kickie, länge sen jag såg dom så vi tjattrade på rätt bra;). Blev knall och vinglig men gick över när jag promenerade en bit hem (tog bussen efter en bit). Köpte godis(!) och tittade på ett par avsnitt av solsidan. Bra dag, hihi. Kom dock ingen städerska, skumt, hoppas att vi missförstått varandra och hon kommer idag...
Jobbar en stund på förmiddagen idag och ikväll ska jag tvätta (plantera om blommor?)... Måste bli en intervallsväng eller i alla fall hopprep=)
Kvällsjobb imorgon så vi får se vad som hittas på under dagen... Kanske tar jag mej i kragen och åker till Nynäs=)
Fortsatt nedåt...
mycket små steg, men dock... 69.6... minus 0.2... under 70 ;)
12-08-21
Frukost: kebabsallad
Lunch: grillat lammrack, fläskfile, sallad och goda såser och röror
Övrigt: vin, hot snacks och smågodis (blev lite packad;)
Motion: ingen
Stora lilltjejen börjar skolan idag...
Fasters hjärta väntar på skolbussen... det är en stor dag i en sexårings värld=))
Snabb telefonfix!!
Har ju varit sjukt missnöjd med min nya Samsung Galaxy s2 lte... har liksom varit tvungen att starta om den varje gång jag ska göra nåt... ringa, sms:a, surfa... blir några gånger per dag... var in till telia där jag köpte den igår, fick ett nytt simkort och WOW... den funkar!! =))
Tävling!!
Hos http://www.kaffehornan.se du vinner länk och banner!! Gå genast in och var med=))
Höst & Ledig
Riktigt höstväder idag, jättetrisst... blir en sväng till tvättstugan och en intervallsväng medan städerskan är här, skulle åkt till nynäs, men tror jag hoppar det. Weeping Willows spelar på mosebacke så vi ska grilla en sväng på mammas terrass innan jag tar en öl med Eva B och Kickie=)) Bra dag!!
Fick många kommentarer om mina 5 blommor... haha... inte fick dom någon ny jord:( Men högarna är borta!! Mycket tråkigt på jobbet igår, men sådana dagar kommer man inte undan... jag har ju bästa jobbet oftast;)
Morgondagen består av lunchjobb sen vet jag inte... kanske tar jag nynäs då om det inte blir för sent...
12-08-20
Frukost: atkinsbar
Lunch: dubbel cheese på mc utan bröd med mc feast sås
Natta mat: kyckling från Hagby med smör (jobb)
Övrigt: oststavar med dipp, halv bratwurst med coleslaw...
Motion: promenad hem från jobbet
Fixa blommor och skräphögar...
ska jag göra idag... "alla" (5) blommor ska få ny jord och kärlek idag, sen ska jag gå igenom massa pappershögar som har en tendens att växa... jobbar ikväll, men det ska jag hinna=)
Lagom mycket folk... ja, allt är ju relativt, men dagen igår gick mycket fort=)) Det ösregnade på snedden och blåste en del vid sju rycket så det blev lite aktivitet på uteserveringen;)
Nynäs imorgon, mormor och farmor, för jag är ledig... på kvällen blir det en öl med Eva B, riktigt nice, länge sen... och på morgonen en runda intervall runt sjön... känns som en skön ledig dag=)
Tacksam
www.sojkasframtid.se här har du sojka som kör tacksamhetslistor på söndagar (ja, jag vet att det är måndag;) Mycket trevlig ide för att byta söndagsångest mot tacksamhet=))
*Micke har fått körkort
*Semestern närmar sej med stormsteg
*Nära och kära får vara friska
*Kul att jobba igen
*Jag har min Micke
Veckolista v. 34
Måndag: kväll, tvätta
Tisdag: ledig, intervall, nynäs, städ
Onsdag: heldag
Torsdag: kväll, intervall, handla till semester
Fredag: heldag
Lördag: heldag
Söndag: ledig, viscafe, intervall
Kan bli 3 intervallpass denna vecka, vore fint. Jobbar mycket nu inför semester=))
Ingen motion blev det denna vecka, "skyller på" att hösten är här och det gör mej lite deppig... skärper genast till mej... Jobb ser ut som det skulle... snart snart är det semester!!
12-08-19
Frukost: Biff med baccon och smör (jobb)
Lunch: 2 skedar köttfärssås med en ostskiva (jobb)
Nattamat: räkröra med en kokt korv (jobb)
Motion: ingen
Jobb jobb jobb
hela dan idag... 11-23 ca... får jag lagom med gäster går dan ganska fort.
Bröllops gänget igår var jättemysiga, så himla härligt! Tog en promenad till Globen och tillbaka på dan, käkade lunch på grillen på väg hem, handlade lite på ICA... skön dag. På väg hem från jobbet han jag se Maria springandes i midnattsloppet=))
Morgondagen får bestå av röj hemma, skriva listor för resan och lite jobb på kvällen... livet är ganska härligt just nu=)
12-08-18
Frukost: Kycklingsallad på grillen på hörnan
Lunch: halv bit fläsk karre (jobb)
Middag: fläsk karre (jobb)
Övrigt: 3 chokladtryfflar, ost...
Motion: ingen
Fototriss - mat, mat, mat
Ok, ok, jag är LITE sen men här är den! Hemmagjord kycklingburgare med coleslaw och currymajonäs på egen majonäs och hembakat ostfralla... riktigt gott var det=))
Ostfrallor
3 små frallor:
1 ägg
1dl pofiber
1dl vatten
½ tsk bakpulver
1 dl riven ost (gärna smakrik)
salt
Blanda allt, låt svälla 20 minuter, grädda på 200grader i 20 minuter. Godast varma=)
Viscafe Pär Sörman
Åter igen var det riktigt mycket folk, så roligt, tror verkligen vi gjorde rätt som valde färre söndagar i år för då kommer folk=))
Tog en tur med bilen...
Vi har gått med i en bilpool så Micke ska få köra lite. Åkte ner till Nynäshamn och hälsade på mormor och farmor... var på kyrkogården och en sväng till Sorunda för att hälsa på Lillebror med familj... På bilden minstingen Ella=) Går jättebra för Micke att köra, kul!!
Hemresa bokad...
Nu har vi bokat även flyg hem (inte lika kul, men troligen nödvändigt... hihi)
Hade riktigt trevligt på jobbet igår, sprang en sväng på djurgården innan, riktigt tungt men jag tog mej ut och blev svettig och trött;). Mickes skattepengar kom igår, mycket trevligt;)
Börjar kl 17 idag och har ett litet bröllop på 11 personer i festvåningen, ska röja och fylla upp ordentligt där under kvällen. Strax ska vi promenera till Globen och köpa biljetter till någon fotbollsmatch till Micke på torsdag... Funderar på om jag ska baka bröd idag kanske...
I morgon jobbar jag "nere" hela dan, nice=) Hinner inte så mycket övrigt då men det gör inget...
12-08-17
Frukost: 1½ atkinsbar
Lunch: fläsk kotlett med smör (jobb)
Middag: gödkalvsentrecote med ramslöksmör och grön sparris (jobb)
Nattamat: fläskfile med bea (jobb)
Motion: 5.5 km intervall på Djurgården. Tunga ben idag, orkade inte riktigt hela men tog mej ut=)
Hotell bokat!
Första sex nätterna, i gamla stan i Albufeira... ska bli så skönt! Efter detta tänkte vi bil, bo på vingård och fortstätta upp mot Lissabon ett par dar för att sen återvända till Albufeira=)
Joggade igår, hade inget på jobbet mitt på dan så jag tog mej i kragen. Som vanligt så började det regna när jag var på väg, men det gick över snabbt. Hade i stort en bra dag, ganska bra mat och en härlig jobbdag.
Börjar senare idag (14.00) så det blir en sväng på djurgården igen, nice! 2 dar i rad kan innebära problem att gå imorgon=)
Bara kvällsjobb imorgon, kan vara skönt. Orkar nog inte springa 3 dar irad, men vi får se om jag hittar på nåt annat eller om jag bara röjer lite hemma... Lägga in lite bilder kanske;)
12-08-16
Frukost: kotlett med smör (jobb)
Lunch: atkinsbar
Mellanmål: skagen (jobb)
Nattamat: Mcfeast utan bröd
Övrigt: liten lammkotlett
Motion: intervall på Djurgården 5.66km på 41 minuter (äntligen kom jag igång igen=)
Resa bokad!
Flyget till Algarve den 5:e september är bokat, mycket skönt. Flyget hem var fortfarande "dyrt" så vi väntar några dar med det och ser om det går ner. Ska kolla hotell ikväll, börjar kännas som semestern är på väg på riktigt!! I övrigt jobbade jag hela dan.
Snabblunch ska jag jobba idag, 70 pers varmrätt samt kaffe/tryffel på 1.5 timmar. Sen blir det ledigt till kvällen, då ska jag jogga och blogga lite=)) (Note to self: ta upp tvätten ikväll!)
Börjar 14 imorgon och hinner då med ett pass med hopprepet... får kanske in träningen denna vecka trotts att den började kasst=)
12-08-16
Frukost: Atkinsbar
Lunch: 2 stekta ägg med skinka och smör (jobb)
Mellanmål: räkröra från 3 canapeer (jobb)
Middag: 2 stora skivor falukorv (jobb)
Nattamat: ost & skinka med coleslaw
Motion: ingen...
Mormor, Farmor, Kyrkogården och Sorunda...
Tänk vad man kan hinna med på en dag=)) Mormor var uppe och ganska pigg... käkade nere i matsalen och fikade ute=) Farmor såg oxå ganska pigg ut, men hade inte alla mediciner hemma och var lite yr... hon lovade att hämta ut allt på eftermiddagen;). Kyrkogården var sej lik (länge sen jag var där), farfars grav var helt täckt av enen farmor satt där, men men... Alla i sorunda var där, gullungarna var lite trötta efter att ha börjat på dagis och skola men lite studsmatta och bus han vi innan vi styrde bilen mot Stockholm igen. Det går bra för Micke att köra! =))
Idag är det jobb hela dagen som väntar, tar med joggingskorna ifall det blir tid mellan grupperna som ska komma... håll en tumme, för nu är jag sugen att träna igen... Bör ta hand om tvätten i tvättstugan innan jag går till jobbet, hmm...
Morgondagen ser lika dan ut som dagen... alltså jobb;)
12-08-14
Frukost: kyckling i currysås med mormor på rosengård
Mellanmål: 2 kalla korvar i bilen från Sorunda
Middag: hemmagjord kycklingburgare med coleslaw, currymajonäs och ostfralla
Motion: ingen:( (lite studsmatta kanske räknas?) ;)
Under 70!!
Så där ja!=))
69.8, minus 0.3 bara men under 70... känns fint;)
Ingen jogging:(
Usch va jag e dålig nu... tråkigt när det gick så bra sist!! Ja ja, jag kommer igång strax igen=).
Gårdagen blev fin. Långpromenad på söder med lunch och fika, Micke fick köra bil första gången som körkortsinnehavare (har gått med i bilpool, ganska smidigt) och lite poker på kvällen.
Nynäshamn idag, lånar bil igen och Micke får köra, hihi, tar en sväng förbi sorunda oxå om dom är hemma=)) Solen skiner och jag tror det kan bli en fin dag...
Imorgon börjar jobbveckan med ett långpass, blir fint!!
12-08-13
Frukost: räksallad med majonäs på melanders medis
Lunch: ostfralla med bregott, skinka och ost
Middag: atkinsbar
Nattamat: ostfralla med bregott, skinka och ost
Motion: INGEN!! :( (långpromenad, men det räknas bara till vardagsmotion...)
Bara ledig med sol idag!
Blå himmel, vita små moln, känns helt ok faktiskt=) Inga planer mer än tvättstugan... och ett intervallpass, men det får bli till kvällen... när dom kommer för att dra kabeln vet ingen, men hoppas det dröjer nån timme;)
Viskvällen med Sörman och Edström var jättehärlig med massa folk och bra försäljning, blev lite kallt mot slutet men så kan det vara i sommar sverige=)
Däremot blev det ingen träning vilket stör mej lite...
Ledig även i morgon, då får det bli en sväng till Nynäs och ett pass med hopprepet!
Hoppas ni får en fin start på veckan=))
veckolista v 33
Måndag: ledig, intervall runt sjön
Tisdag: ledig, nynäs, hopprep
Onsdag: jobba heldag
Torsdag: jobba heldag
Fredag: jobba heldag
Lördag: jobba kväll, intervall runt sjön
Söndag: jobba heldag
Blir en del jobb denna vecka och lite svårt att klämma in motionen... men 2 pass runt sjön och en hopprepsträning är inte så illa=) Händer heller inte mycket "utöver" denna vecka.
Blev bara 2 pass intervall, torsdag och fredag... jobbet stämmer nog ganska bra...
12-08-12
Frukost: äggmjölk
Lunch: lax i ugn med ost och grädde, smörstekt vitkål
Mellanmål: ostrullar med bregott
Nattamat: rostbiff och coleslaw
Övrigt vin och en öl
Motion: ingen... skulle sprungit runt sjön, men mens och regn fick bli min dåliga ursäkt...
Idag blir det visor
Mysigt!! Vädret är ok, ingen sol men vi kan vara ute... håll i!!
Om en stund ska jag och Micke ut och jogga lite, fortfarande känningar i kroppen från i fredags, men hoppas det går bra!!
Jobbade hela dan igår, tog ett glas champagne efter jobbet med brudarna, mys!! Micke jobbade också så vi fick sällskap hem...
Imorgon bitti vill dom komma in i min lägenhet för att dra nån kabel... morr... sätter upp en lapp tror jag: välkommen efter 11 ;) Ledig är jag men inga större planer mer än tvätt och kanske hopprep=)
Ha en fin söndag!!
12-08-11
Frukost: köttfärslimpa med gräddsås (jobb)
Lunch: ost (jobb)
Nattamat: kycklingfile med ost, sallad och currydressing (grillen på hörnan)
Övrigt: jordnötter
Träning: ingen, men det skulle det inte vara;)
Viscafe Pär Sörman & Tomas Edström
Imorgon klockan 16.30 är det dax igen. Ekermanska malmgården vid Zinken, Ekermansgränd 5. Entre 100kr. Lättare rätter varma & kalla drycker finnes till försäljning. Välkomna!
Solig lördag=)
Älskar när solen skiner när jag vaknar... ska gå och jobba om ett par timmar, det blir inte bara lunch som jag trodde utan hela dan, fint!!
Gårdagen bestod av jogging och jobb, har lite träningsvärk i magen och baksida lår=). Hade ett jättemysigt litet bröllop i festvåningen...
Morgondagen får innehålla ett intervallpass innan viscafe, Micke hänger med innan fotbollen... Härlig helg=)
12-08-10
Frukost: äggmjölk
Lunch: ost och skinkrulle med bregott, en skiva falukorv
Jobb: falukorv, 3 skivor i pepparrotsås
Nattamat: ost och skinka från 3 varma mackor (jobb)
Övrigt: jordnötter
Motion: intervall jogg 5.7km på 46 minuter... helt slut... kör nästan alla intervaller i 3 min spring, 2 minuter gång nu=)
Cornelisdagen på Mosebacke
Jätte härlig dag med god mat, vin, härlig musik och full terass (både nere och uppe;) Mia & Togga var med=))
Bishop
Jobbade ju ett litet kortpass på Bishop igår... jättetrevligt att träffa Carlos och Mattias=)) Kom iväg på "hoppreps hoppning", 500 hopp blev det, Micke var med=)) Martin Olsson är en mycket trevlig affär... dom har allt!! Får shoppa loss där efter semestern;)
Idag blir det en runda jogging runt sjön innan jobb ikväll... fint väder... HÄRLIGT!
Imorgon är det jobb igen, men bara på dan tror jag... Vad som händer sen får man se;)
Nu ska jag ta mej en äggmjölk, svara på kommentarer (om det går) och sen jogga lite, ha en härlig dag!!
12-08-09
Frukost: äggmjölk
Lunch: fläskkotlett med smörstekt vitkål
Övrigt: 2 digestivekex med mycket smör
Motion: 500 hopp hopprep... fick träningsvärk i magen... ??
IQ-test
står det på blogg.se på förstasidan... frågan borde lyda: hur lång tid kan det ta att fixa sin egen sida... byt tillbaka om ni inte får ordning på sidan!! Kommer knappt in, inte in till mina läsare och om jag lyckas så långt efter många försök kan jag inte kommentera... börjar tröttna hårt...
Har mailat dom frågan "när kommer mobilbloggningen igång" och fick till svar: "det fungerar inte" DET VET JAG!!
07.15
Dom borrar i trapphuset som galningar... 7.45 ger jag upp... kaffet slut... morr!!
Godmorgon denna fantastiska dag;)
Ska åka ut till Martin Olsson om en stund och handla till viscafet på söndag, sen blir det jobb ikväll. Ska verkligen försöka klämma in ett pass hopprep oxå, men då klockan bara är halv tio bör det inte vara ett problem=)
Gårdagen var mycket bra, lite lite att göra på jobbet med hällregn, men det gick fint... Det var en dålig ide att tro att jag skulle springa hem, är aldeles för trött efter ett tolvtimmars pass men tar hopprep idag och spring på söndag=)
Imorgonjobbar jag ett bröllop på 15 pers i festvåningen, mys!
Ska även ta en joggingrunda runt sjön, Micke får följa med;)
12-08-08
Frukost: revben och coleslaw (jobb)
Lunch: ost och skinkrulle med smör (jobb)
Middag: ost och skinkrulle med smör (jobb)
Nattamat: köttbullar i gräddsås (jobb)
Övrigt: jordnötter
Jobb hela dagen
känns som det var länge sen igen... Börjar dagen hungrig, inge bra... SKA springa hem ikväll, bara gör det!! ;) Får städat hemma idag, alltid nice!
Gårdagen var ganska mysig, hälsade på mormor och fikade en stund (mormor fick en bakelse=), gick lite på stan i Nynäs... Handlade strumpor till Micke och ett par nya joggingbyxor till mej. Farmor svarade inte i telefon... oroar mej alltid lite...
Morgondagen består av jobb, men bara på kvällen, ska jobba på Bishop, det VAR länge sen;) På dan ska jag åka till Martin Olsson och handla till viscafet på söndag...
12-08-07
Frukost: karre med smält ost och coleslaw
Middag: chips & dipp
övrigt: en halv grekisk biff
Riktigt uselt... jag skulle ju vara duktig...
70.1
2 veckor (förra vägningen var jag i stugan) och minus 6 hekto, mycket bra, har trotts allt blivit en del öl cider och annat=)
Veckolista v. 32
Vecka 31 missade jag... träningen blev inte mycket och inte jobb heller, men hade ett härligt gig i skärgården=)
Måndag: Ledig, Intervall runt sjön
Tisdag: Ledig, Nynäs
Onsdag: Ulla hela dan, intervall hem
Torsdag: Bish kväll, Martin Olson på dan
Fredag: Ulla kväll, Intervall runt sjön
Lördag: Ulla hela dan
Söndag: Viscafe, hopprep
Som ni ser satsar jag på träning denna vecka=))
Faktisk träning: måndag intervall, fredag intervall och torsdag hopprep... inte så bra som jag hoppats men ändå helt ok;)
Jobbet blev som ovan, var i Nynäs hos mormor på tisdag och viscafet igår gick fin fint!
Nynäshamn
blir det en sväng till idag, hälsa på mormor och farmor, båda var länge sen men farmor var jättelägne sen... Först blogg och frukost=)). Micke jobbar hela dagen
Gårdagen blev riktigt bra... bra matdag, sprang och Micke fick körkort=) Fixade lite i lägenheten (ingen tvätt men...) och bloggade en del...
Imorgon står det jobb på schemat hela dan... ska springa hem från jobbet, får se hur det går;)
12-08-06
Frukost: 2 stekta ägg med ost och bräckt skinka
Lunch: 2 stekta ost och baconkorvar med coleslaw
Mellis: liten atkinsbar
Middag: 1 skiva karre från lergrytan med ost och coleslaw
Nu känns det bra... åt lite mycket kanske, men det går i vågor så inget jag oroar mej för=)
Körkort!!
Tusen Grattis till min Micke som tog körkort idag=))
Veckans första träningspass avklarat...
Känns mycket bra, sprang intervall 6km, tungt & varmt men skönt!!
Resten av veckans träning blir onsdag (springa hem från jobbet 4,5km), fredag (runt sjön 6km, andra hållet), söndag (hopprep) Måste och vill hålla detta=))
Kan tänkas bli någon promenad mellan oxå!
Godmorgon vardagsmåndag!
Idag är dagen det händer. Vardagen gör återinträde i mitt liv... Har ätit bra frukost, ska strax ut och springa, blir lite tvätt och röj i lgh... laga lite mat senare... måste få lite rutin innan semestern, hihi.
Micke åkte med Mia och Toggan till Skövde för uppkörning...SNÄLLA!! ;)
Gårdagen var precis vad jag tänkt, musik i olika kvalite grillbuffe, vin och härliga människor, Cornelisdagen på mammas terrass. Vi lämnade vid nio och tog en sista på Medis, han en på Broder Tuck innan oxå;).
Imorgon är jag oxå ledig, får bli nynäs en sväng, det var länge sen=)) Mormor, Farmor och kanske en liten sväng på rean, Mia fick lite kläder av mej så kanske finns det ett hål i garderoben?? =)
12-08-05
Frukost: Äggröra med philadelphiaost
Middag: Grillbuffe hos mor
Nattamat: ost och skinkrulle med smör
Övrigt: vin cider och öl
Cornelisdagen på mossebacke
idag, mys med grill och vin på mammas terrass blir det då=)
Hade en härlig dag igår, jobbade sommarlunch i skärgården med Micke Mia och Toggan. Gick jätte bra, fick åka lite båt, fick ett par öl... Vi kallar oss dreamteam och det är vi... gick fint trotts Toggans onda rygg och Mias migrän;)
Imorgon är det slut på latmansdagarna, blir bra mat, träning och lite mer jobb på schemat... har ju snart semester;)
Även bloggen ska jag ta tag i då, men idag får det räcka så här=))
12-08-04
Lunch: 2 kycklingspett med chilimajonäs (jobb)
Middag: karre med chilimajonäs (jobb)
Nattamat: kycklingfile med currydressing (grillen på hörnan)
Dålig matdag, men dom hade bytt båten vi åkte med så fanns ingen mat...
Viscafe med Dittmer och Monica i bilder
Veckan i bilder=)
Körkort
Det går så där för Micke just nu, finns inga tider... suck... har bokat i Skövde på månag... snälla tummar!!
Kom aldrig till Nyfiken Gul igår, vi hamnade på Broder Tuck jag och moster. Kusin Roine var där och mamma kom en stund. Mycket trevligt med surr och vin=)) Micke var på fotboll... Fick tvättat allt, men inget röjande i lägenheten. Ingen intervall... träningen går verkligen uselt just nu, men nästa vecka känns det som "vardagen" börjar igen...
Jobba ikväll, Mia & Toggan kommer upp, handla lite...
Imorgon ska vi alla fyra jobba sommarlunch på en ö... sååå nice ska det bli... kvällen är våran och söndag då jag hoppas att dom vill gå med till mammas terass och lyssna på cornelisdagen med vin och grill. Härlig helg som väntar;)
12-08-02
Frukost: löskokt ägg
Lunch: Korvstroganoff med smörstekt vitkål
Middag: Club sandwich utan bröd
Övrigt: några weston;)
12-08-01
Lunch: Grillad kycklingklubba med majonäs
Middag: ugnsbakad torsk i grädd och ost sås
Övrigt: 2 små torra cider och ett glas vitt
Godmorgon!
Inte ofta trollet är uppe så här tidigt, men mamma ska jobba så sitter i bilen på väg hem till Stockholm.
Lagade torsk i ugn igår tills dom kom, blev om jag får säga det själv riktigt bra=)). Vi var ute en stund och krattade klart gräset, spelade lite backgammon och la oss tidigt.
Ikväll ska jag gå med moster på Nyfiken gul en sväng, men innan det blir det tvättstugan och uppackning, skulle vilja ta ett varv intervall runt sjön oxå...
Imorgon kväll ska jag jobba... lite trisst om Mia & Toggan kommer iväg i tid, men dom får komma ut till Ulla och ta ett glas vin om inte Micke är hemma.
Kära läsare
Jag tror inte jag kan beskriva hur bra jag haft det dessa dagar i stugan i Hälsingland... men det har jag;)
I fredags förmiddag gick jag ner på stan och mysshoppade lite mat och vin för kvällen och helgen. På eftermiddagen blev jag upphämtad för färd mot stugan av Mia & Toggan. På kvällen grillade vi, surrade och drack vin=))
Lördag: Åkte till Huddik en sväng, shoppade skor mat och öl. Tog en promenad när vi kom tillbaka till stugan, gick till Ingela (6km) och hamnade i ett 50-års kalas... hmm... tur Bella var på väg så hon kunde hämta upp oss;). På kvällen surr, grill och vin=)
Söndag: Bella åkte hem mot stockholm, Micke anlände från Stockholm, vi solade och badade... drack vin och grillade=)
Måndag: Mia & Toggan åkte tillbaka till Göteborg, solade och badade, drack vin, tog en promenad till affären i Sörforsa (6km tor)... Plockade blåbär och vildhallon. Gick upp till nya lokala puben och käkade och tog en öl. Cia & Kari kom förbi på väg hem till Dalarna från Finland på en kaffe.
Måndag: jag och Micke tog en joggingsväng (gick jättedåligt), en promenad till affären... röjde av lite i stugan... bad och sol, lite vin... tog bussen in till stan, handlade tillbaka lite vin till mor;) och väntade på hans tåg hem, jag tog bussen tillbaka till Forsa, somnade på soffan och gick sen och la mej;)
Tisdag: Idag vaknade jag tidigt (halv tio), drack lite kaffe, klippte gräset, tog en joggingtur till Sörforsa (gick hem), började kratta gräsmattan, men nu kom reget:( Mamma och Ove kommer till kvällen så jag ska laga lite mat
Imorgon bitti åker vi hem, trisst, hade lätt kunnat stanna ett par veckor till, men men...
